Depuis toujours, j’éprouve le besoin de prendre soin des autres. J'ai donc perpétuellement mené ma vie personnelle et professionnelle avec cet objectif en tête.
Ce que j’avais oublié, c’est que pour pouvoir s’occuper des autres, il faut aussi s’occuper de soi. C’est comme ça que je me suis retrouvée il y a 5 ans au bord du burn-out et lestée de 10 kg en trop, pris en moins de 2 ans !
C’est en cherchant des solutions que j’ai découvert la Méthode Meer. Moi qui compulsais à la simple idée de « faire attention », on ne me parlait pas de régime. De plus, j’ai pris conscience à ce moment-là de la relation entre mes émotions et mon comportement alimentaire.
Je me suis donc lancée et j’ai pris rendez-vous ! Et je ne le regrette pas !!
J’ai perdu du poids, oui… Mais pas que ! Je me suis trouvée !
J’ai appris à faire face à mes émotions, à les accepter et à les respecter. J’ai compris où étaient mes peurs, mes croyances limitantes (pas toutes… J’en découvre encore !), mes comportements inadaptés… pour me reconstruire et aller vers une meilleure version de moi-même.
Cette expérience m’a tout naturellement donné envie d’en faire profiter d’autres personnes. Je suis donc aujourd’hui Coach Neuro-comportementaliste en Nutrition agréée Méthode Meer, formée sur la base des dernières découvertes en neurosciences et épigénétique. Je suis aussi qualifiée en thérapies comportementales et cognitives. Je ne suis pas psychothérapeute ou psychologue : je ne traite pas le « pourquoi » de vos actions mais le « comment » vous agissez, pour vous permettre de mettre en place de nouveaux fonctionnements.
Le coaching Méthode MEER permet de mincir durablement sans régime grâce aux neurosciences.
Les régimes à répétition et les stress sont à l'origine de la prise de poids. Pour l'enrayer et maigrir durablement, il est nécessaire de repérer, comprendre et modifier les comportements qui poussent à manger ou à stocker.
Il s'agira donc de réapprendre à manger selon ses instincts (je mange quand j'ai faim et j'arrête de manger quand je n'ai plus faim) et d'apprendre à gérer ses stress conscients et inconscients.
Thérapies comportementales et cognitives - Régulation émotionnelle (TIPI) - Méditation en pleine conscience - Cohérence cardiaque - Visualisation et conditionnement positif - Alimentation intuitive
