Sophrologue, hypnothérapeute, coach professionnelle, et praticienne pleine conscience, j'accompagne les adultes, adolescents et enfants dans leur parcours personnel et professionnel dans une approche integrative, sur mesure, selon les besoins et spécificités de chacun. Formée dans des écoles certifiantes, et reconnues, je mobilise des approches variées et complémentaires: - sophrologie non caycédienne - méditation de pleine conscience (laïque) - coaching cognitivo-comportemental (approche TCC) - thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) - psychologie positive - intelligence émotionnelle - hypnose et nouvelle hypnose - TIPI Direct Les accompagnements proposés sont construits selon l'objectif fixé en première séance (cycles de 3, 6 ou 9 séances, sauf séance Relax à la carte). La séance bilan (première séance) permet de partager le besoin qui vous amène à me voir. C'est lors de cette séance, plus longue, que nous préciseront la demande et les modalités d'accompagnement (timing, techniques mobilisées, objectifs....) afin de construire un programme sur mesure. Exemples d'accompagnements : - Accompagnements Santé : gestion du stress, épuisement/burnout, phobie & TOCs, dépression, anxiété sociale & troubles anxieux, troubles du sommeil, traumatismes .... - Accompagnements Développement personnel : gestion des émotions/hypersensibilité, confiance en soi, lâcher-prise, estime de soi, prise de parole, assertivité, déconnexion digitale,.... - Coaching de transition /résilience : reconversion, recherche d'emploi, transition professionnelle, projet entrepreneurial, deuils.... - Approche neuro-attentionnelle : troubles de l'attention (TDA-H) et des apprentissages (DYS...), difficulté de concentration, de mémorisation - Coaching de personnalité : hauts potentiels/EIP,/zèbres, hypersensibles, troubles relationnels, créatifs et autres profils atypiques La sophrologie, la méditation de pleine conscience, et l'hypnose sont des pratiques laïques, validées par les neurosciences, qui ont désormais leur place en entreprise, dans les écoles ou les établissements de santé pour accompagner le mieux-être, la santé et le développement personnel/professionnel au quotidien. Les séances sont adaptées à tous sans contrainte d'âge ou de capacité physique particulière. Les séances mobilisent des temps d'échange, des exercices de sophrologie (mouvements doux, respiration, visualisation positive) de pratique de l'attention, d'exercices ou jeux issus des TCC. Elles laissent la part belle aux temps de partage des ressentis et représentations associées pour accompagner la compréhesion de nos schémas et la construction de schémas plus aidants. Le sophrologue est un professionnel du bien-être qui aide ses patients à prendre plus conscience d'eux-mêmes en développant sa capacité d'ancrage, d'apaisement et de conscience de soi. Envie d'en savoir plus ? * site web: altitude-accompagnement.fr * mail: berthoz@altitude-accompagnement.fr
