La sophrologie est une méthode psychocorporelle
Inspirée de pratiques et de philosophies orientales (yoga, zen et bouddhisme) et de techniques occidentales (psychologie, phénoménologie et hypnose), la sophrologie a pour but d’harmoniser le corps et l’esprit, et apporte concrètement un amortissement émotionnel à l’individu dans sa vie quotidienne.
C’est la parole qui calme. La voix de la sophrologue permet de glisser dans la détente, elle guide vers un niveau de conscience sophro-liminal, et renforce la présence du corps dans la conscience.
